Zapraszamy sympatyków sportów siłowych na Otwarte Zawody w w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Zawody odbędą się w dniu 1 grudnia 2018r. o godz. 18:00, w Kompleksie Basenowo-Rekreacyjnym w Bytowie.
1. CEL
Celem Otwartych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc jest popularyzacja sportów siłowych i ogólnej aktywności fizycznej wśród mieszkańców miasta Bytów i okolic.
2. UDZIAŁ W ZAWODACH:
Zawody odbywają się w jednej konkurencji – wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach mogą wziąć udział jedynie osoby pełnoletnie. Przed zawodami od każdego uczestnika wymaga się podpisania oświadczenia o braku przeciwwskazań do uprawiania tej dyscypliny sportu. Zawody mają charakter otwarty. Obejmują wycisk maksymalny.
3. ORGANIZATOR:
Kompleks Basenowo – Rekreacyjny w Bytowie Spółka z o.o.
4. TERMIN I MIEJSCE:
Zawody odbędą się w dniu 1.12.2018 r. /sobota/ godz. 18.00 w Kompleksie Basenowo – Rekreacyjnym przy ul. Adama Mickiewicza 15 w Bytowie – Siłownia.
Możliwość zapisu na zawody w recepcji basenu oraz pod adresem instruktor@basen-bytow.pl. Zapisy odbywają się również w dniu zawodów od godz. 17:30.
5. KATEGORIE:
Zawody odbędą się w trzech kategoriach:
a) Mężczyźni <23 lat
b) Mężczyźni >23 lat
c) Kobiety OPEN
Zawody obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających, przeliczamy ciężar do wagi).6. SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:
Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.
6. STRÓJ STARTOWY:
a) Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawkiem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie.
b) Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany, to powinien być noszony w kostiumie sportowym).
c) Dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania.
UWAGA! BEZ KOSZUL WSPOMAGAJĄCYCH!
7. ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
a) Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
b) Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
c) Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
d) Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
e) Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak” sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.
f) W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.
8. PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:
a) Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
b) Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
c) Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie.
d) Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z podłożem.
e) Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
f) Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
g) Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
h) Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania.
i) Każdy Kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą, np. uderzenie w stojak podczas wyciskania.
9. NAGRODY:
Organizator zapewnia nagrody oraz puchary dla trzech najlepszych zawodników, w każdej z trzech kategorii.
10. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator.
