8 listopada o godz. 17:00 na siłowni w Kompleksie Basenowo-Rekreacyjnym w Bytowie rozpoczną się Otwarte Zawody w Wyciskaniu Sztangi  Leżąc.

Regulamin zawodów w wyciskaniu sztangi:

1. UDZIAŁ W ZAWODACH:

Zawody mają charakter otwarty. Obejmują wycisk maksymalny.

2. ORGANIZATOR:

Kompleks Basenowo-Rekreacyjny w Bytowie Spółka z o.o

3. TERMIN I MIEJSCE:

08.11.2014 r. o godz. 17.00, Kompleks Basenowo – Rekreacyjny  ul. Adama Mickiewicza 15 (Siłownia)

4. UCZESTNICY ZAWODÓW:

W Turnieju mogą wziąć udział zawodnicy od 18 roku życia. Zgłoszenie do zawodów jest

jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.

5. Kategorie:

Kat. Open (przeliczamy ciężar do wagi).

6. SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:

Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.

7. STRÓJ STARTOWY:

• Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawkiem, spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie sportowe.
• Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany, to powinien być noszony na kostiumie sportowym).
• Dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania.

UWAGA!! bez koszulek wspomagających.

8. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:

W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator.

9. ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:

• Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
• Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
• Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
• Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
• Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.
• W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.

10.PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:

• Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
• Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
• Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie.
• Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z podłożem.
• Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
• Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
• Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
• Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania.
• Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania).

Piotr Sandak

Organizator Sportu